Ce cycle se déroulera selon le protocole MBCT, la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience. Protocole élaboré par Zindel Segal, Mark Williams et John Tesdale.

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  Ce programme comporte des pratiques de Pleine Conscience et des outils de la thérapie cognitive. Il est indiqué pour toute personne sujette à la dépression, l'anxiété, le stress, le burn out.... ou pour toutes personnes qui luttent contre des pensées négatives, des ruminations.

 

  Cette pratique de la Pleine Conscience peut répondre à vos attentes : développer une autre relation au mental, induire une régulation des émotions, prévenir une rechute dépressive, apprendre à être face aux situations difficiles de votre quotidien, mais aussi redécouvrir les bons moments de votre vie.

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  Conditions :

  Il s'agit d'un programme structuré et progressif en 8 séances hebdomadaires de 2h30 en groupe de 6 à 12 personnes.

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  Le participant s'engage à suivre les 8 séances et à se réserver un temps de pratique au quotidien.

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  Le participant est invité à apporter son matériel lors de chaque séance : vêtements longs et confortables, tapis de sol, couverture, coussin ou banc de méditation, de quoi écrire et tout ce que vous considérez comme utile à votre bien-être.

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 Dates :

 31 octobre

 07-14-21-28 novembre

 05-12-19 décembre

 Une journée de pratique le 07 décembre.

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 Lieu :

 La salle est située au 2 Jean De Greef 1083 Ganshoren.

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 Tarif :

  290€. Cela comprend les 20 heures de formation, le syllabus et les méditations pré-enregistrées. Certaines mutuelles remboursent jusqu'à 80€ de la formation. En cas de difficultés, des modalités de paiement peuvent être envisagées. N'hésitez pas à me contacter.

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Inscription :

  Les conditions d'inscription pour le cycle vous seront transmises lors de la séance d'information ou lors d'un entretien téléphonique au 0498/44 91 57.

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