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Pleine conscience Bruxelles
Pleine conscience Bruxelles
Cycle Pleine Conscience
J’anime des cycles de pleine conscience selon le protocole MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience), élaboré par Zindel Segal, Mark Williams et John Teasdale. Les séances ont lieu à Ganshoren, au cœur du nord-ouest de Bruxelles — à quelques minutes de Jette, Koekelberg, Berchem-Sainte-Agathe, Laeken, Molenbeek Saint Jean. Psychologue clinicienne depuis 2002, je suis formée à l’instruction du programme MBCT à l’Université catholique de Louvain.
Prochain cycle : Automne 2026
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Dates : jeudi de 19 à 21h30 — les 08,15,22 octobre, 05,12,26 novembre, 03,10 décembre 2026
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Journée de pratique : date et lieu à confirmer
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Séance d’information gratuite : 28 septembre 2026 à 19 h 00
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Lieu : Rue Jean De Greef 2, 1083 Ganshoren
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Tarif : 300 € pour l’ensemble du programme
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Groupe : de 6 à 12 personnes
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Inscription : 0498 44 91 57 ou via le formulaire ci-dessous
28 sept. 2026, 19:00
Rue J. De Greef 2, 1083 Ganshoren
À qui s’adresse ce cycle ?
Ce programme combine des pratiques de pleine conscience et des outils de la thérapie cognitive. Il est indiqué pour toute personne souffrant de dépression, d’anxiété, de stress ou de burn out, ou luttant contre un mental négatif fait de pensées intrusives et de ruminations. Il permet de développer une autre relation au mental, de mieux réguler ses émotions, de prévenir une rechute dépressive et de redécouvrir les bons moments de sa vie. Aucune expérience préalable de la méditation n’est nécessaire.
Certaines situations demandent d’abord un échange : symptômes dépressifs ou anxieux en phase aiguë, deuil récent, état de stress post-traumatique non stabilisé. Un entretien téléphonique préalable permet de vérifier ensemble que le moment est le bon — et, si nécessaire, de vous orienter vers un accompagnement plus adapté avant d’entamer le cycle.
Le déroulement
Le cycle est un programme structuré et progressif de 8 séances hebdomadaires de 2 h 30, en petit groupe de 6 à 12 personnes, complété par une journée de pratique. Entre les séances, chaque participant s’engage à un temps de pratique quotidien, soutenu par le syllabus et les méditations audio fournis. Merci d’apporter à chaque séance : des vêtements longs et confortables, un tapis de sol, une couverture, un coussin, et de quoi écrire.
Tarif et remboursement mutuelle
Le tarif du cycle est de 300 €. Il comprend les 28 heures de formation, le syllabus et les méditations pré-enregistrées. Certaines mutuelles remboursent jusqu’à 80 € dans le cadre de leurs avantages
« bien-être » ou « prévention » : renseignez-vous auprès de la vôtre avant le début du cycle, une attestation de participation vous sera fournie. En cas de difficultés financières, des modalités de paiement peuvent être envisagées — n’hésitez pas à m’en parler.
Votre instructrice
Psychologue clinicienne depuis 2002, je me suis formée à l’instruction du protocole MBCT à l'Université Catholique de Louvain. Je suis membre de l’ABFM, l’Association Belge Francophone de Pleine Conscience.
Inscription au cycle
Les conditions d'inscription pour le cycle vous seront transmises lors de la séance d'information ou lors d'un entretien téléphonique au 0498/44 91 57.
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