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Pleine conscience Bruxelles
Pleine conscience Bruxelles
Ce cycle se déroulera selon le protocole MBCT, la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience. Protocole élaboré par Zindel Segal, Mark Williams et John Tesdale.
Ce programme comporte des pratiques de Pleine Conscience et des outils de la thérapie cognitive. Il est indiqué pour toute personne sujette à la dépression, l'anxiété, le stress, le burn out.... ou pour toutes personnes qui luttent contre des pensées négatives, des ruminations.
Cette pratique de la Pleine Conscience peut répondre à vos attentes : développer une autre relation au mental, induire une régulation des émotions, prévenir une rechute dépressive, apprendre à être face aux situations difficiles de votre quotidien, mais aussi redécouvrir les bons moments de votre vie.
Conditions :
Il s'agit d'un programme structuré et progressif en 8 séances hebdomadaires de 2h30 en groupe de 6 à 12 personnes.
Le participant s'engage à suivre les 8 séances et à se réserver un temps de pratique au quotidien.
Le participant est invité à apporter son matériel lors de chaque séance : vêtements longs et confortables, tapis de sol, couverture, coussin ou banc de méditation, de quoi écrire et tout ce que vous considérez comme utile à votre bien-être.
Dates :
31 octobre
07-14-21-28 novembre
05-12-19 décembre
Une journée de pratique le 07 décembre.
Lieu :
La salle est située au 2 Jean De Greef 1083 Ganshoren.
Tarif :
290€. Cela comprend les 20 heures de formation, le syllabus et les méditations pré-enregistrées. Certaines mutuelles remboursent jusqu'à 80€ de la formation. En cas de difficultés, des modalités de paiement peuvent être envisagées. N'hésitez pas à me contacter.
Inscription :
Les conditions d'inscription pour le cycle vous seront transmises lors de la séance d'information ou lors d'un entretien téléphonique au 0498/44 91 57.
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